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jueves, 15 de octubre de 2020
miércoles, 14 de octubre de 2020
Algunos tips y recomendaciones para ayudar al paciente oncológico.
1. Se tolerante contigo mismo.
2. Busca personas de tu confianza
y comparte tus sentimientos. Crea una red de apoyo, con tu familia, amigos,
psicólogo o psiquiatra; incluso personas que tengan o hayan padecido la
enfermedad.
3. Date permiso para llorar, estar
triste o tenso, sentirlos no es sinónimo de debilidad.
4. Mantén tu mente ocupada en
actividades de tu agrado.
5. No te aísles.
6. Mantente informada de tus
tratamientos y forma parte de las decisiones, hasta donde usted lo crea
conveniente.
7. Cultiva el optimismo.
8. Vive el aquí y el ahora.
9. Aprende a convivir con la
enfermedad, no permitas que la enfermedad se convierta en el centro de tu vida.
10. Descansa, come sanamente,
realiza caminatas cortas y mantén contacto con la naturaleza.
martes, 13 de octubre de 2020
lunes, 12 de octubre de 2020
Psicooncología
La psicooncología trata las
reacciones psicológicas a la experiencia del cáncer, el componente conductual
de afrontar el cáncer y el cambio de comportamiento de la salud, incluida la
medicina preventiva, y los factores sociales asociados con el diagnóstico y
tratamiento del cáncer, incluida la comunicación con proveedores y seres
queridos y el apoyo social.
Es una especialidad que se
integra en la Oncología y la Psicología Clínica, y que se centra en atender los
aspectos psicológicos y comportamentales del paciente con cáncer.
Abarca dos dimensiones
psicológicas:
Psicosocial:
Trabajar y manejar la respuesta emocional de pacientes, familiares y personas
encargadas del cuidado del paciente, en las diferentes etapas de la enfermedad.
Psicobiológica:
Centrada en los factores psicológicos de comportamiento y aspectos sociales,
que pudieran influir en la morbilidad y la mortalidad de los pacientes con
cáncer.
viernes, 9 de octubre de 2020
jueves, 8 de octubre de 2020
¿Por qué es mejor trabajar en equipo?
¿Por qué es mejor trabajar en equipo?
Se estimula la creatividad
Un buen equipo puede generar grandes ideas y soluciones creativas. A través del Brainstorming se pueden conseguir ideas nuevas e innovadoras.
Aumenta la motivación
En momento de debilidad, el pertenecer a un grupo puede ayudarte a motivarte por llegar a los objetivos. Siempre habrá alguna persona que te anime a seguir adelante.
Se desarrolla la comunicación
El poder compartir diferentes opiniones, ayuda a que la comunicación sea mucho más directa y fluida. Eso mejorará el clima laboral.
Aumenta la eficiencia
Que existan diferentes roles y habilidades que se complementen y permitirá que se alcancen las metas de manera más rápida. Un buen trabajo en equipo hará que aumente la productividad.
Mejora el sentido de pertenencia
Es importante que una persona se sienta parte de su equipo. Esto disminuirá la rotación de personal y hará que haya más lealtad hacia la empresa.
“El talento gana partidos, pero la inteligencia y el trabajo en equipo ganan campeonatos”
miércoles, 7 de octubre de 2020
¿Por qué es importante el trabajo en equipo?
La idea de trabajo en equipo
es una idea que existe desde el momento en que el ser humano comenzó a vivir en
sociedades y requirió para ello la colaboración de todos los miembros de una
comunidad. En la actualidad, el concepto está muy relacionado con las dinámicas
de trabajo grupal de diferentes ámbitos y áreas como el laboral, el
estudiantil, incluso el familiar. La importancia del trabajo en equipo surge
entonces por el hecho de que se considera que mientras más personas se aboquen
de manera comprometida en la realización de una actividad, mejores y más
efectivos serán los resultados.
Es muy común encontrar la idea
de trabajo en equipo especialmente en los ámbitos laborales en los que grupos
de varias personas pueden armarse con objetivos específicos, en algunos casos
siendo estos grupos temporales y otras veces permanentes. El objetivo del trabajo
en equipo es poner más capacidades, inteligencias, ideas y destreza al servicio
de una tarea o actividad, de modo tal que por el mismo hecho de compartir esa
actividad los resultados se den de manera más rápida y sólida.
Contar con un buen equipo
multidisciplinario es esencial para un alto rendimiento en cualquier
emprendimiento. Trabajar bajo este esquema no implica que todos los miembros se
enfoquen en la misma tarea, o que cada uno tenga que ser capaz de desempeñar
las funciones de los demás. Al contrario, se trata de una sinergia en la que
todos aportan algo desde su experiencia y habilidades, enriqueciendo el trabajo
y logrando grandes resultados. Bien encaminado ayuda a maximizar las fortalezas
de cada integrante, sacando lo mejor de sí y complementándolo con las de los
demás.
martes, 6 de octubre de 2020
¡10 Estrategias para trabajar en equipo!
·
Una buena comunicación.
·
Herramientas de gestión de tareas.
·
No te enfoques en el “yo” sino en el “nosotros”.
·
Objetivos comunes.
·
Delegar y confiar.
·
Crear sentido de pertenencia.
·
Celebra los resultados.
·
Potencia lo mejor de cada miembro.
·
Motivación del equipo
·
Tiempo para formarse y reflexionar
Trabajo en Equipo
Trabajar
en equipo es el esfuerzo integrado de un
conjunto de personas para la realización de un proyecto. Trabajar
en equipo implica la coordinación de 2 a más personas orientadas para el
alcance de objetivos comunes. Cada miembro debe aportar para la realización de
una parte del trabajo.
En
los equipos de trabajo, se elaboran unas reglas, que se deben respetar por
todos los miembros del equipo. Son reglas de comportamiento establecidas por
los miembros del mismo. Estas reglas proporcionan a cada individuo una base
para predecir el comportamiento de los demás y preparar una respuesta
apropiada. Incluyen los procedimientos empleados para interactuar con los
demás. La función de las normas en un equipo es regular su situación como
unidad organizada, así como las funciones de los miembros individuales.
La
fuerza que integra al equipo y su cohesión se expresa en la solidaridad y el sentido de
pertenencia al equipo que manifiestan sus componentes. Cuanta más cohesión
exista, más probable es que el equipo comparta valores, actitudes y normas de
conducta comunes
Características de trabajar en
equipo
Trabajar en equipo implica juntar
varias personalidades para llevar a cabo un proyecto u objetivo. En este
sentido, trabajar en equipo es un esfuerzo de todos los miembros del grupo.
Para que el trabajo en equipo sea
agradable y eficiente, los equipos de trabajo deben tener en cuenta algunos
puntos que irán a ayudar a que las características que entorpecen las dinámicas
de grupo, pueda ser anuladas.
Definición
de objetivos
Trabajar en equipo es una forma de
realizar proyectos o alcanzar metas específicas. En este sentido, la definición
de objetivos, como en cualquier proyecto, debe ser conocida de antemano por
todos los miembros que integrarán el grupo de trabajo.
División de
tareas
Al empezar a trabajar en equipo, se
recomienda definir claramente la división de las tareas. La asignación de
tareas es generalmente hecha en conjunto. Durante la exposición de los
objetivos del proyecto, cada
uno de los integrantes podrá saber en las áreas en que podrá ser más eficiente
o dar un mejor aporte.
Cronograma
Cuando en un proyecto existen varias
personas responsables, es necesario tener una gestión de tiempo del proyecto
para coordinar el ritmo de cada integrante. El cronograma tiene esta
función.
De esta manera, a pesar de las
tareas ser divididas entre varios, las fechas límites permitirán que se puedan
juntar las piezas y discutir sobre posibles problemas o ideas.
Comunicación
La comunicación en toda relación
social es fundamental para que sea armoniosa. La presión del trabajo puede
volver las relaciones entre compañeros más difícil.
Cuando se trabaja en equipo, los
canales y formas de comunicación deben estar bien establecidas. La dirección de
determinadas informaciones también es esencial para que la comunicación sea
fluida y no entorpezca el trabajo de otros.
viernes, 2 de octubre de 2020
jueves, 1 de octubre de 2020
miércoles, 30 de septiembre de 2020
martes, 29 de septiembre de 2020
¡Consejos para estimular el desarrollo de tu bebe !
5 consejos para que estimules el desarrollo de tu pequeño (a) con actividades muy sencillas.
1.
Fortalece el vínculo madre e hijo
A través de los 5 sentidos, puedes aportar múltiples beneficios para su desarrollo emocional, social, cognitivo y físico. Por ejemplo, para incentivar su capacidad auditiva, cántale canciones de cuna o háblale con palabras cariñosas que le proporcionen tranquilidad.
2. Estimula sus 5 sentidos
Puedes estimular los sentidos de tu
bebé, incluso desde el embarazo. Hablar al bebé, ponerle música durante el embarazo
o acariciar el vientre de mamá, son algunas de las acciones que influirán
positivamente en su desarrollo, y además ayudarán a que se familiarice con el
entorno, y cuando nazca, ya pueda reconocer a su familia.
Durante los primeros meses, el contacto
físico con sus seres queridos, especialmente con papá y mamá, es uno de los
mejores estímulos para tu bebé. Por ejemplo, poner a tu bebé junto a ti, piel a
piel, es una buena práctica para desarrollar los sentidos del tacto, el olfato
y el oído; empezará a reconocer tus caricias, tu olor y tu voz, y esa sensación
hace que recuerde cuando estuvo en tu vientre, lo que le proporciona una
sensación de tranquilidad incomparable.
Cuando inicie la etapa de alimentación
complementaria, permite que tu bebé toque, pruebe, experimente y disfrute con
los alimentos, y con todo lo que le rodea, siempre y cuando no sea peligroso.
Esta es una de las mejores formas de que tu bebé se familiarice con el entorno
que lo rodea.
3.Juega mucho con tu peque
El juego es más importante de lo que
pensamos, y aunque durante los primeros meses de vida del bebé, los juegos no
serán los mismos que para un niño, hay muchos juegos que puedes compartir con
tu chiqui desde temprana edad.
Existen muchas maneras de hacerlo, por
ejemplo: sonríele y hazle gestos graciosos mientras lo tienes en brazos; ponle
distintos móviles en su cuna; a la hora del baño, chapotea el agua y ponle
juguetes que floten para que intente atraparlos; y a la hora de comer, permite
que experimente y se divierta con los alimentos, la cuchara y el plato.
4. Habla con tu bebé
Como ya mencionamos anteriormente, el bebé es capaz de reconocer la voz de sus papitos y seres queridos, desde que está en el vientre. Cada vez que le hablas, le aportas seguridad, tranquilidad y confianza, además de estimular sus capacidades auditivas y de lenguaje. Complementa tu voz con expresiones faciales que llamen la atención de tu hijo.
5. Crea rutinas y horarios para tu pequeño
Para asegurarte
de cubrir todas las necesidades de tu bebé, es necesario que establezcas un
horario determinado para sus comidas, siestas, jornadas de juego, y
especialmente para la hora del baño.
Recuerda que
cada uno de estos momentos del día, es una oportunidad para incorporar
actividades que estimulen el desarrollo de diferentes habilidades. Por ejemplo,
a la hora del baño, puedes darle un masaje relajante antes de vestirlo, es un
momento de calma perfecto para fortalecer el lazo entre los papitos y el bebé,
además, las caricias son un estímulo para desarrollar capacidades sensoriales
como el tacto; busca también el contacto con la mirada de tu pequeño (a) para
estimular su sentido de la vista; y si además, le hablas mientras le das el
masajito, incentivas también sus habilidades auditivas.
Tipos de estimulación temprana
Los tipos de la estimulación temprana son:
·
Estimulación cognitiva –
área que se enfoca en el desarrollo neuronal de tu bebé y que busca generar
pensamiento lógico y crítico.
·
Estimulación motriz –
esta área se divide en la estimulación motriz fina, que impacta actividades de
precisión como escribir y pintar, y la estimulación motriz gruesa, que impacta
el equilibrio, la fuerza y la coordinación, aspectos clave para poder caminar,
correr, bailar y brincar.
·
Estimulación del lenguaje –
área que se enfoca en promover que los niños puedan hablar y expresarse.
·
Estimulación social –
área que se enfoca en facilitar las interacciones de los niños con las personas
que los rodean.
·
Estimulación emocional –
área que se enfoca en que los niños aprendan a identificar, regular y tener un
buen manejo de todas sus emociones: felicidad, tristeza, enojo, frustración,
entre otros.
·
Estimulación visual –
área que se enfoca en brindar las herramientas para que los bebés empiecen a
usar sus ojos y puedan conectarse con su medio ambiente de manera más sencilla.
Recuerda que la estimulación temprana no pretende crear niños
genio, sino simplemente ayudar a tu bebé a lograr su máximo potencial. Lo
importante es brindarle a tu bebé las herramientas que le servirán para el
resto de su vida
lunes, 28 de septiembre de 2020
Estimulación Temprana
¿Qué es la estimulación temprana?
Los primeros años de vida de un bebé son los más importantes para el desarrollo de su cerebro ya que todos los estímulos que reciba en ese periodo le ayudarán a desarrollar sus sentidos, movimientos, pensamiento y aprendizaje. Cabe mencionar que durante esta etapa los órganos de los sentidos mejoran sus funciones, en especial los relacionados con la percepción visual y auditiva.
Se diseña un programa para el bebé o el niño tomando en cuenta sus necesidades y entorno familiar, ubicando los objetivos que se quieren trabajar para intervenirlos, y al mismo ritmo se va evaluando el proceso. Aunque se establezca prioridad en un área en especial, deben trabajarse todas.
No existe un tiempo definido para lograr un objetivo, lo más importante es tener paciencia porque cada niño tiene su propio ritmo de desarrollo y no se debe presionar ni comparar con otro. La intención es ofrecer actividades que el niño esté preparado para superar y así poder elevar su autoestima.
Su mayor importancia radica en que en esta franja de edad se desarrollan y maduran habilidades cognitivas, emocionales y físicas que resultan fundamentales para el correcto funcionamiento del menor, como son: el lenguaje, la memoria, la percepción, el sentido espacial, la motricidad, el razonamiento. También podría decirse que a estas edades el Sistema Nervioso Central es como una esponja.
En esta etapa (especialmente entre los 0 y 4 años), se forman las principales conexiones neuronales, lo que convierte al cerebro en un mecanismo cognitivo moldeable que acomodará los nuevos aprendizajes con mucha mayor facilidad que cuando, los circuitos encargados del aprendizaje ya se han consolidado, modificándose con mayor lentitud a medida que se avanza en edad.
Hoy en día existen programas de estimulación temprana que son empleados por profesionales tanto en niños/as con discapacidad como en menores con un cociente intelectual medio o alto.
Los objetivos fundamentales son que el niño/a comprenda y se exprese, controle sus movimientos (motricidad fina y gruesa), regule sus emociones, desarrolle o potencie su capacidad intelectual y se desenvuelva con una autonomía lo más cercana posible a su edad cronológica.
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