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AUTOESTIMA Y COMPASIÓN

La autoestima se refiere a nuestro sentido de auto valía, valor percibido o lo mucho que nos gustamos. Si bien no hay duda de que la baja autoestima es problemática y a menudo conduce a la depresión y la falta de motivación tratar de tener una gran autoestima también puede ser contraprudente. La necesidad de una alta autoestima puede animarnos a ignorar, distorsionar u ocultar los defectos personales de modo que no podemos ver con claridad y precisión. Por último, nuestra autoestima a menudo depende de si tenemos éxito o fracasamos, lo que significa que nuestra autoestima fluctúa en función de circunstancias siempre cambiantes. 

La gente siente compasión por sí misma, porque todos los seres humanos merecen compasión y comprensión, no porque posean un conjunto particular de características. Es decir; que con la autocompasión, no tenemos que sentirnos superiores a los demás para estar bien con nosotros mismos. También permite una mayor claridad, porque las faltas personales pueden ser reconocidas con amabilidad y no es necesario ocultarlas. Por otra parte, la autocompasión no depende de las circunstancias externas, sino que siempre está disponible especialmente cuando uno se siente abatido.