Ahora que ya sabes qué es la asertividad, tienes que saber que hay muchas técnicas para
ser asertivos.
Una de las técnicas que mejor
funcionan es desarmar antes al otro con un cumplido o un reconocimiento de su
labor, de su persona o de su tarea, para después pasar a expresar lo que
necesitamos.
Vamos a ver un ejemplo ilustrativo de la conducta asertiva:
Mujer: "José, ¿podrías ir a
recoger a los niños al colegio?, tengo aún que preparar la lección para mañana
y creo no me dará tiempo."
Marido: "Los siento María,
pero acabo de volver del trabajo y estoy muy cansado, ve tú."
Mujer: "Sé que estás muy cansado,
normal porque te esfuerzas mucho en tu trabajo. Tu jefe debería de darse cuenta
de eso y no cargarte con tantas tareas. Pero te pido el favor de que recojas
los niños, ya que tengo que hacer este trabajo para mañana. Luego podremos
descansar."
En este último ejemplo se
defienden los propios derechos (derecho a pedir ayuda y a expresar las
opiniones) sin vulnerar los derechos del otro, puesto que no hay ningún tipo de
orden, menosprecio o agresividad hacia la otra persona.
En resumen: ser asertivo es expresar
nuestros puntos de vista respetando el de los demás.
Recuerda que ser asertivo no
significa querer llevar siempre la razón, sino expresar nuestras opiniones y
puntos de vista, sean estos correctos o no. Todos tenemos también derecho a
equivocarnos y a no ser juzgados por ello de manera excesiva.
