COMO HACER UN BUEN USO DE LAS REDES SOCIALES
👍Alejar los smartphones y computadoras una hora antes de dormir y colocarlos lejos de la cama. Con esto, el cerebro deja de recibir estímulos de las pantallas, y se prepara para descansar.
👍Disfrutar las comidas en familia sin celulares. Así propiciamos el encuentro y la conversación.
👍Programar una conversación mensual sobre actualidad en general y tendencias digitales, con el fin de discutir y verificar la información que recibimos mientras fortalecemos vínculos de confianza.
👍Fijar en la rutina diaria horarios para cuidar la mente y el cuerpo. Dar un paseo, leer un ratito, meditar o hacer algún ejercicio físico todos los días cuida que la conexión a la redes sociales no invada los espacios necesarios para un buen vivir.
