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lunes, 20 de septiembre de 2021
¿Haz escuchado de la procrastinación? Aquí encuentras más información👇
La procrastinación, postergación o posposición es la acción o hábito
de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por
otras situaciones más irrelevantes o agradables por miedo o pereza a afrontarlas.
Algunas causas
·
Pereza. No apetece
hacer la actividad, estoy cansados.
·
Indecisión. En
cuanto nos ponemos con la tarea nos surgen muchas dudas sobre lo que tenemos
que hacer o no sabemos por dónde empezar y lo postergamos.
·
Falta de energía.
·
Miedo.
·
Organización del
tiempo deficiente.
¿Qué
hay detrás de la procrastinación?
La
impulsividad, de la que hemos hablado antes, es lo que está tras todo esto, y
algunos otros rasgos vinculados al temperamento impulsivo son la poca meticulosidad,
el bajo autocontrol y la propensión a la distracción. Actuar sin pensar, no ser
capaz de tener los sentimientos bajo control nos lleva a procrastinar.
Si bien no es un trastorno, los niveles
elevados de procrastinación se
asocian con problemas más importantes, como un aumento en el estrés y la
ansiedad, bajo rendimiento escolar y laboral y el empeoramiento de
algunas enfermedades.
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