5 tips para cuidar nuestra salud mental.

💬 ¡Exprésate! Habla de lo que sientes.

🍜 Come sano y mantén una dieta saludable.

⏰Regula tus horarios, tanto de sueños como de alimentación.

💪 Haz del ejercicio un hábito y drena toda esa energía acumulada.

🎧 Escucha tus canciones favoritas, o desconéctate y haz más de eso que te gusta.

       Cuidar tu salud es sencillo 😊.

Salud Mental

 A la población en general les invitamos a cuidar de su salud mental ya que, sin lugar a dudas, tener salud mental es algo esencial e indispensable para que puedas afirmar categóricamente que disfrutas de una salud completa y esto va mucho más allá de la ausencia de trastornos o discapacidades físicas.

Los factores que influyen en el nivel de salud mental de una persona son diversos y pueden asociarse con problemas sociales, psicológicos y biológicos, por ejemplo, citando problemas socioeconómicos, aumento de la violencia, pérdidas repentinas, condiciones de trabajo, factores psicológicos y de personalidad, violación de derechos o incluso factores genéticos que pueden contribuir al desequilibrio químico del cerebro.