Sufres de ansiedad, no tengas miedo. ¡Busca ayuda !

Mural Sobre la Ansiedad

Vídeos sobre la ansiedad

 

  -Céntrate en el momento presente   

   

  -Practica ejercicios de relajación      

  

  -Cuida tu rutina de sueño   

 - Mantente activo (a)     

 - Haz una pausa     

  -Bebe agua fresca   

   -Esta bien pedir  ayuda  

   -Encuentra una actividad creativa  

  

Les brindamos otros tips para combatir la ansiedad