¿EN QUÉ CONSISTE CADA FASE DEL DUELO?

👉Primera fase: NEGACIÓN

Negarse a si mismo y al entorno la pérdida. Es un mecanismo de defensa, normal y adaptativo. El problema ocurre cuando la persona no es capaz de avanzar y se queda estancada en esta fase.

👉Segunda fase: IRA

Cuando las emociones son tan intensas, pueden llevar a las personas a sufrir ira o enfado ante la pérdida. Aparece la culpa y se buscan responsables.

👉Tercera fase: NEGOCIACIÓN

La ira o enfado por la pérdida no es fácil de mantener en el tiempo, por lo que la persona busca soluciones normalmente poco realistas, por ejemplo; en una ruptura de pareja. ¿Podemos seguir siendo amigos? o en un fallecimiento, algún pacto con lo divino "te prometo que iré a misa todos los domingos".

👉Cuarta fase: DEPRESIÓN

Al ver que las soluciones aportadas en la negociación no son válidas y al ir haciéndose más real la pérdida, aparece sintomatología similar a un proceso depresivo. 

👉Quinta fase: ACEPTACIÓN

Se asume que la pérdida es inevitable. Depende de cada persona el tiempo que pase en aceptar la pérdida y poner en marcha los recursos de los que dispone para hacerle frente. Supone un cambio de visión de la situación, la persona es capaz de seguir su día a día, aceptan la pérdida, sin que ello implique olvido.

📌Cada persona marca su ritmo en la evolución de este proceso ya que es totalmente personal y dependerá también de las circunstancias y tipo de pérdida que se trate.