¿Qué es la inteligencia emocional y como mejorarla?

 ¿Qué es ?

Hay personas que pueden tener esta inteligencia más desarrollada que otras, pero en realidad llegar a esa inteligencia emocional implica cierto grado de dificultad. Esto es así porque en esta forma de actuar y entender la vida intervienen elementos relacionados con la complejidad del funcionamiento del cerebro, así como actitudes y comportamientos que hemos aprendido desde pequeños en nuestro entorno y la sociedad.

Goleman asegura que las personas que logran controlar esas emociones, que a veces nos superan y nos llevan a actuar por impulso, sin pensar, son más efectivas en general en su vida, pues “dominan los hábitos de su mente que fomentan su propia productividad”.

Así, saber utilizar con inteligencia las emociones se traduce en un mayor éxito en general en nuestra vida. No solo en el ámbito profesional, que es tal vez en lo primero que se tiende a pensar, sino en el personal. Llegar a ese control implica unas mejores relaciones con nuestros hijos, con nuestra pareja o amigos, en definitiva, con todo aquello que nos rodea.

¿Cómo mejorarla ?

En este camino es muy importante llegar al conocimiento profundo de uno mismo, reflexionar sobre nuestras debilidades, impulsos, estados de ánimo; porque este es el principal paso para la autorregulación interior. Además, hemos de estar motivados, no decaer en este objetivo y ser constantes.

Una vez alcanzado este primer peldaño, nuestra actitud tendrá una profunda repercusión en el trato con los demás, pues conseguiremos ser más empáticos, es decir, ponernos en la situación del otro y entenderle mejor. Y al mismo tiempo, desarrollaremos nuestras habilidades sociales.