¡Importante información!

 

¿Qué es la Recreación Infantil?

 La recreación se puede definir como esas actividades de entretenimiento que se realizan durante el tiempo libre. Según algunos autores académicos, esto puede ser considerado como una recreación de las capacidades humanas mediante actividades lúdicas que permitan el desarrollo de las mismas para los niños.

Se muestran como una herramienta útil para desarrollar habilidades y cualidades beneficiosas para los niños. Dependiendo el enfoque de la actividad recreativa y con la eficiencia que esta sea realizada, pueden guardar muchos beneficios para los niños.

 

Beneficios de la recreación

LA IMPORTANCIA DE LA RECREACIÓN | Mtra. Sandra Rivera

Beneficios de la Recreación.

 

Video acerca de la importancia de la recreación.

 

Beneficios generales de la recreación.

 

Beneficios generales de la recreación

Físicos

• Aumenta la resistencia del organismo.
• Elimina grasas y previene la obesidad.
• Previene las enfermedades coronarias.
• Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
• Combate la osteoporosis.
• Mejora la eficacia de los músculos respiratorios.
• Mejora el desarrollo muscular.
• Mejora el rendimiento físico general.

Psíquicos

• Posee efectos tranquilizantes y antidepresivos.
• Mejora los reflejos y la coordinación.
• Elimina el estrés.
• Aporta sensación de bienestar, derivada de la secreción de endorfinas.
• Previene el insomnio y regula el sueño.

Socio-afectivos

• Enseña a aceptar y asumir derrotas.
• Favorece y mejora la autoestima.
• Mejora la imagen corporal.
• Enseña a asumir responsabilidades y aceptar normas.
• Evita enfermedades coronarias y accidentes cerebro-vasculares.

Económicos

• Reducción de los costos de salud.
• Incremento de la productividad.
• Menos ausentismo en el trabajo.
• Reducción de los accidentes de trabajo.
• Decremento de las rotaciones en el trabajo.
• Balance monetario internacional por el turismo.
• Crecimiento económico local y regional.
• Contribuciones al desarrollo económico nacional.

Medioambientales

• Mantenimiento de infraestructura física.
• Administración y preservación de opciones.
• Agricultura y mejoramiento de las relaciones con el entorno natural.
• Ética medioambiental.
• Compromiso público con los temas del medioambiente.
• Protección ambiental.

Sociales

• Necesariamente tendrás que entrar en contacto con otras personas cuando realizas actividades fuera de tu casa.
• Eso te sirve para muchas cosas: conocer gente nueva y tener la oportunidad de cultivar amistades, distraerte, charlar, disfrutar.
• Esas mismas personas pueden traer a tu vida nuevas experiencias e ideas, y abrirte un nuevo mundo de oportunidades, ya sea a nivel personal o profesional.
• Si eres una persona de naturaleza tímida, te ayudará a abrirte más, a ser más espontánea y sociable, y en definitiva enriquecerá tu vida.

Mental

• Si queremos estar muy concentradas y enfocadas para lidiar con todo lo que tenga que ver con nuestra profesión o nuestra vida familiar, por ejemplo, es necesario que le demos a nuestra mente un receso con regularidad.
• Es posible que te sientas abrumada por todas las obligaciones pendientes y que consideres que realizar actividades recreativas es lo último en tu lista de prioridades.
• Por el contrario, cuando la mente está descansada y despejada es cuando funciona mejor.
• Así que saca el tiempo para dedicarlo a ti misma y divertirte, ya que con eso aumentará tu productividad y eficiencia en el trabajo y en casa.

La recreación.

 

La recreación genera un impacto social en todos los ámbitos de interacción y dimensiones de desarrollo humano, por ello la importancia de la recreación en niños y niñas. Es precisamente de lo que se tratará el post de hoy.

¿Qué es la recreación y por qué es importante para los niños?
La recreación en niños y en general en personas de cualquier edad, se define como la diversión o descanso durante el tiempo libre.

La importancia de realizar actividades recreativas, radica en los beneficios que brinda para el desarrollo psicológico, cognitivo, físico y social. La recreación contribuye al desarrollo humano y a la construcción de identidades sociales y personales.

Adicional a lo anterior, previenen y potencian acciones sociales y educativas, tendientes a superar problemas como la adicción a las drogas, la delincuencia, el aislamiento, la depresión, entre otras. Representa, además, un mecanismo para dinamizar procesos de inclusión social y participación en comunidad.

 

Beneficios de la recreación en niños

Participar en actividades recreativas, provee muchos beneficios esenciales en las áreas de salud personal, desarrollo humano, calidad de vida, reducción de comportamiento antisocial, y construcción de comunidades saludables.

De igual manera, existen otros beneficios más específicos de salud física, beneficios psicológicos, beneficios para la niñez temprana, beneficios familiares, beneficios de capital social, y beneficios sociales y económicos.

Fomentar el desarrollo integral en niños por medio de la recreación es una tarea muy importante para los padres, y puede resultar un proceso divertido para ambas partes.

En la actualidad existen variedad de juegos en los parques infantiles y otras actividades recreativas, que permiten educar y aumentar la capacidad cognitiva en los más pequeños.

 

¿Qué es la recreación en el adulto mayor?

 

Importancia de la recreación en adultos mayores

 Las actividades recreativas y sociales ayudan al adulto a potenciar su creatividad, sentirse útiles, elevar su autoestima, disfrutar de nuevos intereses, fomentar las relaciones interpersonales, fomentar el bienestar y la satisfacción así como mantener las habilidades cognitivas y psicomotrices.

La recreación a su vez es la manera de escapar de las presiones que generan desánimo y de la monotonía. Ayudan al adulto mayor a activar su cuerpo, buscar el equilibrio y el placer de forma tanto individual como grupal. Las experiencias lúdicas, artísticas y culturales (jugar, bailar, pasear, reuniones sociales, escuchar música o realizar actividades físicas), permiten al individuo salir de la rutina, cargarse de energía y tener una motivación que lo ayude a envejecer de forma positiva.

A su vez los ejercicios de agilidad mental, los clubes de lectura o bingo ayudan a mantener la buena memoria, además de cambiar la rutina y tener un momento de ocio.

Las personas mayores necesitan dedicarle tiempo a las actividades recreativas, teniendo en cuenta sus gustos así como sus condiciones físicas para optar entre distintas actividades y hobbies.

Por otra parte, es importante que las familias fomenten este tipo de actividades, que pueden no solo ayudar al adulto mayor a llevar con ánimo su envejecimiento, sino que además pueden ser actividades que los integren a la familia. Evitando así que se sienten aislados, deprimidos y solos, y puedan aprender a divertirse y relacionarse. Lejos de ser una edad para el reposo y la quietud, la tercera edad puede ser una etapa positiva, divertida y de bienestar. La clave es que el adulto mayor realice actividades que le gusten, le motiven y le permitan mejorar su bienestar emocional, físico y mental.

Interesante y muy Importante.

 

beneficios de la recreación

La Recreación...

 

Otra definición de Recreación

 

¿Qué es la recreación y cuáles son sus características? (Con ejemplos)🚴

¿Qué es la recreación?

 

La recreación se define como la acción y efecto de recrear, por lo tanto, hace referencia a crear o a producir de nuevo algo, también se refiere a divertir, alegrar, deleitar, en una búsqueda de distracción en medio del trabajo y de las obligaciones cotidianas.

La recreación favorece el desarrollo de diferentes destrezas motoras. El interactuar con el entorno y jugar activamente, tanto en forma individual como grupal, mejora la percepción corporal, el control de los propios movimientos, desarrolla la coordinación y el equilibrio y mejora su ubicación en tiempo y espacio.

Ventajas de recreación

Beneficios psicológicos
la actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.

Beneficios sociales
fomenta la sociabilidad.
Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.

Beneficios adicionales en la infancia y adolescencia
los beneficios comprobados en estas etapas son:
la contribución al desarrollo integral de la persona
el control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta.
Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.
Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices.
Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.

¡La actividad física
es una forma de invertir en salud!
¡Cuesta poco, es fácil y barata!

La salud no es solo la ausencia de enfermedad, salud es encontrarse bien, lo mejor posible, y eso incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales.

4 Hábitos saludables para el uso de Videojuegos.

 

Video interesante acerca de los efectos de los Videojuegos.

 

Información importante.

 

¿Eres adicto a los videojuegos? 🎮 DETENTE AHORA

 

Desventajas de los videojuegos.

 

Hay un gran debate sobre los beneficios e inconvenientes de los videojuegos. Sin embargo, hay algunas desventajas que no se discuten:

 

- Pueden ocasionar el descuido de otras actividades.

Es frecuente perder la noción del tiempo ya que los niños se pueden pasar horas y horas jugando sin tener consciencia de ello.
Los videojuegos pueden provocar que se dejen de lado otras tareas o estudios necesarios, como por ejemplo: relacionarse con la familia y amigos, practicar deporte, hacer los deberes.

 

- Pueden provocar falta de atención.

El realismo de los videojuegos y la intensidad de estímulos que ofrecen hacen que el niño quede absorvido de manera muy intensa con el juego. Esto puede provocar que luego el niño tenga dificultades para concentrarse con otras actividades con estímulos menos atractivos o intensos, como por ejemplo los estudios.

 

- Favorecen el aislamiento

En muchos casos, los niños juegan solos delante de la pantalla y pueden pasarse horas en su habitación si molestar a los demás. Eso llevado al extremo puede llegar a provocar un aislamiento del resto de niños de su edad y de su entorno.

 

- Dificultad para diferenciar  la realidad de la ficción.

A los niños menores de siete años les resulta difícil llegar a distinguir la verdad de la ficción que se recrea en los videojuegos con tanto realismo.
En niños más mayores también se puede llegar a confundir la realidad, hasta el punto de reproducir en la vida real formas de conducta que aparecen en los videojuegos.

 

- Algunos son extremadamente violentos y crueles.

En algunos videojuegos la violencia está perfectamente recreada con mucho detalle. Esto puede provocar que el niño pierda la sensibilidad hacia ella y llegue a verlo como algo normal. Es más, el niño puede llegar a perder el sentimiento de culpa y la empatía, y la perspectiva de sufrimiento que puede producir en otro niño.

- Algunos transmiten valores inadecuados

Hay videojuegos que transmiten valorares inadecuados, como el uso de la violencia como vía de solución a problemas.
En otros aparecen expresiones soeces y hacen alusiones a drogas.

 

- Puede provocar adicción

El uso descontrolado  de los videojuegos puede provocar dependencia y ansiedad.

 

Muy interesante ... Adicción a los videojuegos 🎮 💀 trastorno del juego juego patológico🕹️

GLUED - ADICTO A LOS VIDEOJUEGOS

Efectos en el cerebro que causan los videojuegos.

 

El impacto de los videojuegos en el cerebro de los niños

Desde el punto de vista del entorno donde hemos evolucionado como especie, el mejor juego es el que se produce en el exterior, moviéndose y en grupos de niños de diferentes edades. El juego es el mejor medio para aprender destreza y habilidades cognitivas de todo tipo incluidas las sociales. Los beneficios son inmensos, por ejemplo sobre la miopía.

El uso de dispositivos electrónicos para entretenimiento es una alternativa más. Más que rechazar debemos integrar los dispositivos electrónicos en la vida de nuestros hijos, aprovechando sus ventajas e intentando evitar sus inconvenientes. Los videojuegos mejoran diferentes capacidades cognitivas, hay varios estudios serios que lo corroboran como optimizar la planificación, gestión de recursos y funciones ejecutivas. Incluso varias multinacionales buscan sus líderes entre los mejores jugadores de videojuegos.

A los niños les gusta sobre todo la libertad, autodirección y competencia que encuentran en los videojuegos. Toman sus propias decisiones y se esfuerzan por conseguir superar los retos que ellos mismos han elegido pueden resolver problemas difíciles y exhibir habilidades extraordinarias. En el juego, la edad no importa, pero la habilidad sí. De esta manera, los videojuegos son una forma más de juego verdadero.

Cuando son pequeños hay que controlar el tipo de luz, el brillo, el volumen, que no reduzca horas de sueño y que no sea el único medio de entretenimiento, los dispositivos electrónicos son solo uno más. Según crecen debes supervisar el tipo de actividad y lo que es más importante los contenidos a los que acceden, sobre todo en redes sociales.

Si un niño parece obsesionado con los videojuegos e infeliz cuando no está jugando, no saques la conclusión de que los juegos son la causa de la infelicidad. Porque no lo haríamos si leyera diez horas al día echándole la culpa a los libros, y psicológicamente es la misma obsesión. En su lugar, tenemos que averiguar que lo que puede estar faltando o funcionando mal en otros aspectos de su vida y si puedes o no ayudar a resolver ese problema. Muchos casos de obsesión por jugar en mundos virtuales son porque el mundo real no produce la misma felicidad en el niño y debemos averiguar por qué. Puede ser el colegio, los padres, los amigos o simplemente una forma de evadirse de los problemas cotidianos.

Una imagen dice mas que mil palabras.

 

Interesante...

Los videojuegos son programas de ordenador que conectados a una pantalla o televisión, integran un sistema de vídeo y audio. A través de ese sistema el usuario puede vivir experiencias disfrutando de actividades que en la realidad no practicaría. Estos videojuegos comenzaron a extenderse de forma imparable a partir de la década de los ochenta, haciéndose un hueco en muchos hogares y generando alrededor un mercado que ejerce una gran presión económica.

Existen estadísticas recientes que detectan el uso de estos juegos en uno de cada cuatro adolescentes españoles. Por otro lado, su difusión es mucho mayor entre los niños que entre las niñas. Esto puede deberse al contenido de los mismos, sin embargo, en el mercado se han comercializado últimamente juegos dirigidos a ellas con el fin de captarlas también. Por esta razón, aunque me dirija sobretodo a los niños es un problema que puede afectar por igual a ambos sexos. Sus efectos en los adolescentes y sobre todo en los niños han sido muy discutidos, siendo catalogados habitualmente como nocivos especialmente para éstos últimos.

Ahora bien, según estudios recientes su uso sería perjudicial dependiendo del tipo de juegos utilizados (contenido) y del tiempo dedicado a ellos. A la hora de hablar de los videojuegos he procurado comentar por separado los posibles efectos nocivos y beneficiosos, así como una serie de recomendaciones para su uso adecuado.

Efectos nocivos

Los videojuegos pueden tener efectos nocivos sobre la salud. Se han comprobado ciertos efectos perjudiciales sobre la salud de los niños derivados simplemente de su uso. En un porcentaje reducido (según algunos autores un 1%), desencadenan crisis convulsivas en niños con antecedentes de epilepsia. La causa de estas crisis se debería a los destellos y cambios en la intensidad de los colores.

Estos cambios producidos de forma repetida producirían estímulos cerebrales que a su vez desencadenarían esas crisis. Además de estos efectos que aparecen en una población predispuesta, me centraré en las consecuencias perjudiciales derivadas del contenido y del empleo abusivo que pueden afectar a todos los niños o adolescentes.

Problemas debidos al uso incontrolado de los videojuegos

Por un lado, están ampliamente descritos en la literatura los efectos perniciosos derivados del uso excesivo. El empleo incontrolado de estos juegos puede suponer un desorden grave en la vida de los niños y adolescentes. El jugador obsesivo, ha perdido el control sobre el juego. Es el propio juego el que marca hasta dónde puede llegar. Habitualmente, se llega a esta situación de forma progresiva. Al principio el empleo de los videojuegos se hace de forma esporádica, a continuación la frecuencia aumenta hasta hacerse prácticamente diaria. En este momento la situación es de alto riesgo, advirtiéndose repercusiones sobre otros aspectos de la vida ordinaria.

 

¡Feliz día!

 

9 de noviembre: Día Nacional de la Psicología en Honduras

 La movilización, sostenida desde 1957, de los maestros hondureños de educación primaria para acceder a la educación universitaria, motivó en 1960 al Claustro Pleno de la Universidad Nacional Autónoma de Honduras (UNAH) a constituir la Comisión Dictaminadora de la Solicitud de Ingreso de Maestros a la UNAH. Las deliberaciones de esta Comisión concluyeron con la aprobación, de parte del Consejo Universitario, de la creación de la carrera de Psicología, como también la de Pedagogía y Ciencias de la Educación, mediante Acta 88 del 9 de noviembre de 1960. Esta fecha ha sido establecida como Día Nacional de la Psicología en Honduras, por lo que saludamos a nuestras y nuestros colegas hondureños.

¡Feliz día del Psicólogo!

 

¿Qué es ser psicólogo? Feliz día del psicólogo - Minders Psicología In...

Feliz Día Colegas

 

feliz día del psicólogo.

 

¿Qué es un psicólogo?

Persona que tiene una especial capacidad para conocer el carácter de las personas y comprender las causas de su comportamiento.

¿Qué es lo que hace un psicólogo?

Los psicólogos ayudan a una gran variedad de pacientes y pueden darles tratamiento a numerosos tipos de problemas. Los psicólogos también nos ayudan a enfrentar situaciones estresantes, a curarnos de adicciones, a controlar enfermedades crónicas y eliminar los obstáculos que nos impiden alcanzar nuestros objetivos.

 

¿Qué tipo de persona es un psicólogo?

Un Psicólogo es un científico de la conducta humana, un experto en el cambio del comportamiento, que enseña recursos psicológicos a las personas para solucionar los problemas de la vida cotidiana, para así facilitar su adaptación al contexto en el que viven y sentirse bien a corto, medio y largo plazo.

 

FELIZ DÍA DEL PSICÓLOGO COLEGAS.

¿Cuándo los videojuegos son malos para la salud?

 No existe un diagnóstico oficial para determinar un trastorno de salud por videojuegos en los Estados Unidos, pero es probable que haya uno pronto. Los síntomas de problemas con videojuegos de internet se enumeran en un libro de referencias que usan los médicos de la salud mental. A continuación, las cosas que puede notar si su niño tiene hábitos malsanos con los videojuegos.

• Está obsesionado con los videojuegos, se pone triste, irascible o ansioso cuando no se le permite jugar.

• Desea jugar más y más y no puede jugar menos o dejar de hacerlo.

• Ya no está interesado en otras actividades que solía disfrutar.

• Miente sobre la cantidad de tiempo que pasa jugando videojuegos.

• Usa los videojuegos para aliviar el mal humor.

Este es un problema que también se presenta en otras partes del mundo. La Organización Mundial de la Salud reconoce el "trastorno por videojuegos" como una afección oficial. Y en países como Corea del Sur y China, existen programas de tratamiento para ayudar a las personas adictas a los videojuegos.​

Interesante información...

 

CONSECUENCIAS NEGATIVAS DEL USO DE VIDEOJUEGOS PARA NIÑOS

Efecto psicológico de los vídeojuegos en los niños.

 

Efecto psicológico de los vídeojuegos en los niños.

En algunos estudios se asocia el exceso de juego con efectos sociales y psicológicos negativos, como el aislamiento y la agresividad; mientras que en otros se asocia con el aprendizaje y reaprendizaje motor y la tenacidad para enfrentar situaciones de la vida real.

¿Nos hacen violentos los videojuegos?

Psicólogos creen que sí, según un informe de la Asociación Americana de Psicología (APA), existe un vínculo entre los videojuegos de contenido violento y el aumento de la agresividad en las personas. Esta investigación asegura que hay "pruebas suficientes" para afirmar que este tipo de juegos pueden llevar a la gente a realizar actos delictivos.

"La investigación demuestra que existe relación entre el uso de videojuegos violentos y el aumento de la agresividad en las personas", concluye el informe.

 

¿Cuáles son los daños que causan los videojuegos?

La adicción a los videojuegos puede afectar a los individuos a nivel biológico, personal y social, pues el adicto puede presentar daño neuronal, obesidad, depresión, bajo rendimiento académico y aislamiento, advirtió hoy un especialista.

 

Así afectan los videojuegos a tu cuerpo y cerebro

Todas las aficiones, incluso aquellas que se han ganado la fama de saludables, pueden acarrear una serie de efectos adversos para nuestro cuerpo y/o mente siempre que no se practiquen con responsabilidad. Con los videojuegos ocurre lo mismo. Pueden convertirse en nuestros peores enemigos o en grandes aliados de nuestra salud. Que sea una cosa u otra depende del jugador.

Adicción, estrés, comportamientos antisociales, vista cansada, problemas de oído, lesiones, dolores de espalda… son solo algunos de los conceptos que suelen ir asociados a la palabra “videojuegos”. De hecho, la Organización Mundial de la Salud ha añadido el "desorden por videojuegos" a la lista de problemas mentales. Y en un estudio de la American Psychological Association se afirma que la gente que juega a videojuegos violentos es un poco más propensa a una conducta agresiva.

Con este panorama no es de extrañar que algunos padres prohíban a sus hijos que se aficionen, o descubran siquiera, el mundo de los videojuegos. El temor a que se “enganchen” a una práctica que pueda alterar su buen comportamiento, que les distraiga de los estudios e incluso les aparte de la vida social suele ser el principal motivo por el que no quieren que sus hijos practiquen esta afición.

Pero considerar a los videojuegos como algo perjudicial es tener solo en cuenta la información parcial y sesgada que existe en torno a esta afición. Lo cierto es que, si se siguen las pautas adecuadas, los videojuegos pueden convertirse en una forma de entretenimiento muy positiva para cuerpo y cerebro.

 

¿Quiénes provocan la Violencia Emocional?

 

Violencia Emocional en la relación de pareja

 

ABUSO EMOCIONAL EN PAREJA ¿CÓMO RECONOCERLO? ¡7 FORMAS!

Interesante.

 

El ciclo del abuso.

 

Importante información

 

Interesante video explicativo del Abuso Emocional👍

Abuso emocional| Martha Debayle

interesante...

 

Señales que indicas que estas siendo victima de abuso emocional.

 

Fases del abuso emocional...

 

CICLO DEL ABUSO EMOCIONAL

Por lo general, el abuso emocional es un proceso en el que se distinguen tres etapas principales:

1) La acumulación de tensiones. Se suman diversos factores de estrés que se van acumulando paulatinamente hasta que cualquier incidente menor actúa como detonador y se produce el incidente de abuso mayor.

2) Incidente de abuso principal. En esta etapa es cuando el abusador agrede a la víctima. El nivel de agresión puede tener distintos niveles de intensidad, puede ser algo como un gesto de desaprobación hasta un insulto u otra agresión verbal. Puede ocurrir en privado o en público. Puede generar una discusión o atemorizar a la víctima. La víctima suele sentirse descalificada y, muchas veces, también se siente amenazada o intimidada.

3) La luna de miel: Una vez liberada la tensión acumulada a través del incidente de abuso emocional, el abusador y la víctima "hacen las paces" y todo vuelve a la "normalidad". En esta etapa pueden pasar algunas de las siguientes cosas: La víctima justifica al abusador, la víctima perdona al abusador, o le ruega que reanuden su relación, el abusador pide disculpas y promete que no volverá a ocurrir, etc.

El ciclo se perpetúa indefinidamente mientras la víctima (y/o el abusador) no le pongan fin a ese modo inadecuado de relacionarse entre sí. La tercera etapa del ciclo es, quizás, la más peligrosa, ya que las víctimas suelen creer que el abusador cambiará y que relamente, el abuso no volverá a ocurrir.

Cuando la víctima (o en algunos casos, el abusador) toma conciencia de que se está repitiendo un patrón de conducta cíclico que no resuelve el problema, sino que lo perpetúa en el tiempo, es posible que decida modificar su conducta y abandonar su rol dentro de esa relación.

Otras veces, los ciclos parecen detenerse porque aparentemente la víctima ya no acepta más abusos por parte del abusador, pero en muchos casos lo que suele pasar es que se da un intercambio de roles y la víctima pasa a ser abusadora de su abusador, quién asume el rol de víctima y la relación continúa, junto con el ciclo de abuso emocional (ahora con los roles invertidos).

Para romper con el ciclo del abuso emocional es necesario cambiar un patrón de conducta personal y, normalmente, esto requiere mucho compromiso, trabajo personal, apoyo terapéutico y cierto periodo de tiempo.