Beneficios generales de la recreación.

 

Beneficios generales de la recreación

Físicos

• Aumenta la resistencia del organismo.
• Elimina grasas y previene la obesidad.
• Previene las enfermedades coronarias.
• Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
• Combate la osteoporosis.
• Mejora la eficacia de los músculos respiratorios.
• Mejora el desarrollo muscular.
• Mejora el rendimiento físico general.

Psíquicos

• Posee efectos tranquilizantes y antidepresivos.
• Mejora los reflejos y la coordinación.
• Elimina el estrés.
• Aporta sensación de bienestar, derivada de la secreción de endorfinas.
• Previene el insomnio y regula el sueño.

Socio-afectivos

• Enseña a aceptar y asumir derrotas.
• Favorece y mejora la autoestima.
• Mejora la imagen corporal.
• Enseña a asumir responsabilidades y aceptar normas.
• Evita enfermedades coronarias y accidentes cerebro-vasculares.

Económicos

• Reducción de los costos de salud.
• Incremento de la productividad.
• Menos ausentismo en el trabajo.
• Reducción de los accidentes de trabajo.
• Decremento de las rotaciones en el trabajo.
• Balance monetario internacional por el turismo.
• Crecimiento económico local y regional.
• Contribuciones al desarrollo económico nacional.

Medioambientales

• Mantenimiento de infraestructura física.
• Administración y preservación de opciones.
• Agricultura y mejoramiento de las relaciones con el entorno natural.
• Ética medioambiental.
• Compromiso público con los temas del medioambiente.
• Protección ambiental.

Sociales

• Necesariamente tendrás que entrar en contacto con otras personas cuando realizas actividades fuera de tu casa.
• Eso te sirve para muchas cosas: conocer gente nueva y tener la oportunidad de cultivar amistades, distraerte, charlar, disfrutar.
• Esas mismas personas pueden traer a tu vida nuevas experiencias e ideas, y abrirte un nuevo mundo de oportunidades, ya sea a nivel personal o profesional.
• Si eres una persona de naturaleza tímida, te ayudará a abrirte más, a ser más espontánea y sociable, y en definitiva enriquecerá tu vida.

Mental

• Si queremos estar muy concentradas y enfocadas para lidiar con todo lo que tenga que ver con nuestra profesión o nuestra vida familiar, por ejemplo, es necesario que le demos a nuestra mente un receso con regularidad.
• Es posible que te sientas abrumada por todas las obligaciones pendientes y que consideres que realizar actividades recreativas es lo último en tu lista de prioridades.
• Por el contrario, cuando la mente está descansada y despejada es cuando funciona mejor.
• Así que saca el tiempo para dedicarlo a ti misma y divertirte, ya que con eso aumentará tu productividad y eficiencia en el trabajo y en casa.