HABILIDADES EN LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

 

Habilidades Emocionales

Reconocer los propios sentimientos: identificarlos, etiquetarlos y expresarlos.
Controlar los sentimientos y evaluar su intensidad. 💪

Controlar las emociones, comprendiendo lo subyacente a un sentimiento.
Aprender formas de controlar los sentimientos.

Habilidades Cognitivas

Comprender los sentimientos de los demás, respetar las diferencias individuales.
Saber leer e interpretar los indicadores sociales.

Asumir toda la responsabilidad de las propias decisiones y acciones.

Considerar las consecuencias de las distintas alternativas posibles.

Dividir en fases el proceso de toma de decisiones y de resolución de problemas.
Reconocer las propias debilidades y fortalezas.

Mantener una actitud positiva ante la vida con un fuerte componente afectivo.
Desarrollar esperanzas realistas de uno mismo. 💪

Habilidades Conductuales

Resistir las influencias negativas.💪

Escuchar a los demás.

Participar en grupos positivos de compañeros.

Responder eficazmente a la crítica.

Comunicarse con los demás a través de otros canales no verbales, gestos, tono de voz, expresión facial, etc.