Síntomas Principales de la Ansiedad:

A continuación veremos los síntomas físicos, es decir, las reacciones fisiológicas sobre nuestro cuerpo; los síntomas cognitivos, relacionados con las cogniciones, pensamientos y efectos sobre el procesamiento de la información; y los síntomas relacionados con la conducta y cómo la ansiedad influye sobre ésta.

Síntomas físicos de la ansiedad.

 *Taquicardia.

*Sensación de presión en el pecho y de que falta la respiración.

*Tensión muscular y temblores.

* Sudores fríos.

 *Hormigueo en extremidades, sensaciones de piel acorchada.

 *Dificultad para conciliar el sueño o despertarse sobresaltado en mitad de la noche.

*Falta de apetito o comer en exceso y sin hambre.

*Tensión o nudo en el estómago.

*Sensación de mareo, etc.

Síntomas cognitivos

Entre los síntomas cognitivos de la ansiedad destacamos los siguientes.

-Pensamientos excesivamente negativos o catastrofistas. 

-Pensamientos recurrentes de miedo a que aparezcan los síntomas físicos, anticipándolos.

-Pensamientos de anticipación al futuro, con miedo al devenir y a la incertidumbre.

-Dificultad para mantener la atención y concentración, bajando significativamente la       capacidad de memoria.

-Desorientación y sensación de pérdida de control.

-Miedo a volverse loco/a.

Síntomas conductuales de la ansiedad

Finalmente, estos son los síntomas que se plaman en acciones.

+ Se evitan sitios concurridos o salir solo de casa.

+ Se pueden llegar a evitar las relaciones sociales.

+Comprobar constantemente para tener sensación de control, ya sea sobre el futuro por   miedo a la incertidumbre, miedo a una enfermedad, etc. Se suele hacer preguntando a     familiares y amigos, ideando al médico más de lo habitual, etc.

+Comprobar constantemente que todo está en orden, para sentir cierto control.